Dažas no seminārā paustajām atziņām:
? To, kas notiek mūsu prātā, ķermenis piedzīvo īstenībā
? Jebkurš ilgstošs stress rada traucējumus, tāpēc atpūsties un atjaunoties ir ļoti svarīgi
? Ja domās esam nākotnē, tas bieži nes līdzi nemieru un trauksmi, ja pagātnē – nomāktību, tāpēc labākā vieta, kur būt ir šeit un tagad
? Apzinātības trīs vaļi: mērķtiecīga uzmanība, tagadnes brīdis un atvērta attieksme
? Paradumus nevar mainīt bez apzinātības
Kāpēc praktizēt apzinātību?
? Ķermeņa, emociju un prāta pašregulācija
? Stresa menedžments
? Sevis izziņa
? Prasmīga komunikācija
Ja vēlies palīdzēt Hospiss LV darbībai, kā arī piedalīties izaugsmi un prieku radošos pasākumus, pievienojies Draugu klubam. To var izdarīt šeit: https://hospiss.lv/draugu-klubs/ Paldies brīvprātīgajai Dacei Andersonei par atziņu vizualizēšanu!